Le cours peut démarrer de plusieurs façons : certains professeurs font faire un premier exercice au sol pour préparer le corps au travail. Sinon, on commence généralement à la barre.

Les débutants travaillent le plus souvent face à la barre, ou dos à la barre. Le fait d’avoir les 2 mais en appui est plus facile au départ. Ensuite, on passe à des exercices où on ne tient la barre que d’une main comme sur la photo ci-dessus. Toujours à droite d’abord (la jambe gauche est alors la plus proche de la barre), puis à gauche après un demi-tour qu’on appelle un « détourné ».

La barre est un moment dédié à l’échauffement et à l’acquisition de techniques qu’on va ensuite utiliser au « milieu ». Le « milieu », c’est simplement la partie du cours qui suit la « barre », lorsque les élèves se placent dans la salle. Pour les débutants, c’est là que les vraies difficultés commencent ! Dur dur de se repérer dans l’espace, au départ c’est très perturbant. Mais ça vient au fil des cours.